Les activités du SLD
L'association SLD Sports et Loisir Dommartinois vous propose des activités sportives et bien-être.
L'adhésion annuelle vous permet de pratiquer librement une large palette d'activités de fitness et yoga dans diverses salles: salle polyvalente, CEM, salle Malataverne.
Certaines activités nécessitent une inscription spécifique en raison du nombre limité de participants. Elles sont proposées en option, vous pouvez en choisir 2 maximum.
HATHA YOGA
Le hatha yoga est une pratique traditionnelle qui combine postures (asanas), respiration (pranayama) et relaxation. Il permet d’améliorer la souplesse, de renforcer le corps en douceur et de favoriser un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.
Renfo / Renfo Cardio
Le renforcement musculaire regroupe des exercices visant à tonifier et développer les muscles. Accessible à tous, il améliore la posture, augmente la force physique et aide à prévenir les blessures au quotidien.
Cardio training
Le cardio training est un ensemble d’exercices dynamiques qui stimulent le système cardiovasculaire. Il permet d’améliorer l’endurance, de brûler des calories et de renforcer le cœur et les poumons.
Pilates
Le pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les muscles profonds, notamment les abdominaux et le dos. Il améliore la posture, la coordination et la souplesse tout en travaillant la respiration.
Yoga Viniyoga
Le yoga viniyoga est une approche personnalisée du yoga qui s’adapte aux besoins et aux capacités de chacun. Les séances sont progressives, axées sur la respiration et le respect du rythme individuel.
Gym douce
La gym douce propose des exercices simples et accessibles, sans impact, pour entretenir la forme physique. Elle favorise la mobilité, l’équilibre et le bien-être général, idéale pour tous les âges.
